Psychologue, Psychothérapeute, thérapie en ligne.
J’accompagne des adultes en téléconsultation.
Dépassez les difficultés, trouvez un nouvel équilibre de santé mentale grâce à nos séances de thérapie à distance.
Pour me contacter :
sophie.echeverria.psy@gmail.com
07.59.57.43.44
Anxiété
Si vous voulez soulager l’anxiété généralisée en téléconsultation, n’hésitez pas à me contacter.
Burn-out
L’épuisement professionnel ou le burn-out parental: Trouvez des stratégies pour en sortir, si vous pensez en présenter les signes.
Stress
Vous ressentez du stress au quotidien ? Découvrez comment retrouver votre sérénité grâce à la thérapie en ligne.
Souffrance
Comment soulager la tristesse, l‘incertitude, la souffrance émotionnelle? Je vous accompagne à votre rythme.
Confiance en soi
Les bienfaits de la thérapie à distance pour développer la confiance de soi.
Dépression
Le suivi psychologique en téléconsultation pour vous aider au quotidien.
Besoin d’un soutien psychologique ? Je vous accompagne en ligne pour vous aider à surmonter vos difficultés.
Prenez rendez-vous dès maintenant pour une consultation en toute confidentialité selon le Code de Déontologie des Psychologues.
Qui suis-je ?
Je réalise mes suivis psychologiques en téléconsultation :
- Burn-out.
- Stress.
- Anxiété.
- Souffrance.
- Dépression.
- Confiance en soi.
- Estime de soi.
- Difficultés relationnelles.
- Gestion des émotions.
Mon parcours
- 2024: Certificat de compétences en clinique de l’enfant
- 2024 : Obtention du titre de Psychothérapeute
- 2023: Diplôme Universitaire Soin Relationnel en Santé Mentale
- 2022 : Prévenir les violences sexuelles sur les enfants
- 2012 : Prise en charge du Stress Post-Traumatique
- 2010: Master 2 Psychologie sociale, du travail et des organisations
La thérapie en ligne : un accompagnement personnalisé où que vous soyez.
Grâce à la thérapie en ligne, vous bénéficiez d’un suivi psychologique sans contrainte de déplacement. Les séances se déroulent comme en cabinet, mais dans le confort de votre foyer.
Comment se déroule une séance de thérapie en ligne?
Simple et efficace, vous vous connectez depuis chez vous à l’heure de votre rendez-vous. Grâce à une plateforme sécurisée, vous échangez avec votre moi comme si vous étiez en face-à-face. Discrétion et confidentialité sont garanties.
Mon approche
L’approche intégrative en psychologie est une méthode thérapeutique qui s’adapte à chaque individu en combinant les éléments les plus efficaces de différentes théories psychologiques. Au lieu de s’en tenir à une seule approche, j’intègre des techniques issues de diverses écoles (comportementale, humaniste, psychodynamique,… ) pour offrir un accompagnement sur mesure. Cette approche flexible permet de prendre en compte la complexité de la personne et de répondre à ses besoins spécifiques. L’objectif est d’aider le patient à développer ses ressources personnelles, à trouver un équilibre émotionnel et à atteindre un mieux-être durable. Mon expérience de 14 années en accompagnement individuel, notamment en psychologie du travail, me permet de m’adapter à votre problématique et de vous aider dans votre cheminement.
Tarifs
55 euros / séance (de 45 minutes / 1 heure)
Je ne fais pas partie du dispositif Mon Soutien Psy (Mon Parcours Psy ou Mon Psy). Je peux toutefois vous fournir une facture. De nombreuses mutuelles proposent la prise en charge totale ou partielle d’un certain nombre de séances. En cas d’indisponibilité, veuillez me prévenir au plus tard 48 heures à l’avance, sinon la séance sera due, merci de votre compréhension.
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L’« anxiété généralisée », en souffrez-vous ?
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L’anxiété généralisée » (ou trouble anxieux généralisé) est caractérisée par des inquiétudes excessives et difficiles à contrôler, accompagnées de symptômes tels que la fatigue, la tension musculaire, l’irritabilité et des problèmes de sommeil. »
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La charge mentale : un poids qui pèse sur tous
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La charge mentale, qu’est-ce que c’est ? C’est cette sensation d’avoir constamment la tête pleine de tâches à accomplir, de responsabilités à assumer. Ce poids mental, souvent invisible, peut avoir des conséquences importantes sur notre bien-être, aussi bien chez les adultes que chez les enfants.
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La cohérence cardiaque : excellent outil de gestion du stress
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La cohérence cardiaque est une technique de gestion du stress basée sur la respiration contrôlée. Elle repose sur l’idée que notre rythme cardiaque est directement influencé par nos émotions et que, en régulant ce rythme par la respiration, nous pouvons calmer notre esprit et notre corps.
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Le Burnout Parental ou épuisement personnel
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Le burnout parental est un phénomène marqué par un épuisement physique, émotionnel et mental lié à la parentalité. Contrairement à l’épuisement professionnel, qui se concentre sur le lieu de travail, le burnout parental survient dans le cadre des responsabilités familiales. Il touche des parents qui se sentent submergés par les exigences liées à l’éducation des…
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L’hypersensibilité : Comprendre et gérer ses émotions
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L’hypersensibilité est liée à un traitement sensoriel intensifié, un phénomène étudié par Elaine Aron, psychologue clinicienne, qui a introduit le concept de Highly Sensitive Person.
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Le burnout : comprendre, prévenir et le rôle du test de Maslach
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Le burnout est devenu un terme courant dans notre société moderne, souvent utilisé pour décrire un état de fatigue extrême lié au travail. Je rencontre régulièrement des patients souffrant de cet épuisement émotionnel, mental et physique.