Étiquette : santé mentale
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Mon psy, c’est un robot ? L’IA générative et la thérapie : un nouveau duo
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Avez-vous remarqué à quel point l’Intelligence Artificielle générative (celle qui écrit, dessine ou code sur demande) a envahi nos conversations ? Entre la rédaction d’e-mails professionnels et la création de recettes de cuisine, elle s’invite aussi, discrètement, dans le champ de la santé mentale.
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Au-delà des Comptes : Quand les Difficultés Financières Epuisent Votre Santé Mentale
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L’argent est bien plus qu’une simple ressource matérielle. Il est intimement lié à notre sécurité, notre statut social et notre capacité à prendre soin de nous et de nos proches.
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L’identité : Le difficile art d’assembler les pièces de qui nous sommes
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Cette question, à la fois simple et vertigineuse, est le point de départ de bien des quêtes et de bien des malaises. Nous passons notre vie à chercher une identité stable, une réponse définitive. Pourtant, si l’on regarde de plus près, notre identité est loin d’être un bloc monolithique. Elle ressemble davantage à un immense…
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5-4-3-2-1 : La technique d’ancrage pour retrouver le calme intérieur
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En tant que psychothérapeute, je constate que l’anxiété et le stress aigu ont un point commun : ils nous aspirent hors de l’instant présent. Lorsque nos pensées s’emballent, nous avons besoin
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Le Handicap Invisible : Une Lutte Quotidienne Silencieuse
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En tant que psychologue, je reçois souvent des patients dont la souffrance est liée à un handicap invisible. Contrairement aux handicaps physiques visibles, celui-ci ne se manifeste pas de manière évidente, ce qui en fait un défi doublement lourd à porter.