Ah, les fêtes de fin d’année… Cette période magique où l’on ressort les mêmes décorations depuis 10 ans (celles avec les paillettes qui se détachent et squattent le parquet jusqu’en juillet), où l’on entend pour la 47ème fois la blague du tonton sur le chapon et où l’on se demande comment on a pu manger autant de bûche en si peu de temps. Mais au-delà de ces traditions un peu kitsch, les fêtes ont aussi des effets – parfois insoupçonnés – sur notre santé mentale. Accrochez-vous, ça va secouer (gentiment).
1. La Nostalgie : Une Machine à Remonter le Temps (avec quelques bugs)
Les fêtes, c’est un peu comme un voyage dans le temps. On ressort les albums photos, on se remémore les Noëls de notre enfance… Bref, on fait le plein de nostalgie. Et même si tata Jacqueline nous raconte encore une fois l’histoire de la fois où elle a confondu le sel et le sucre dans la dinde (un classique), ces moments partagés renforcent nos liens et nous rappellent d’où l’on vient. Attention tout de même au bug de la mémoire sélective : on a tendance à idéaliser le passé.
2. Le Partage : Un Remède Anti-Solitude (Même Quand On Rêve d’Être Seul)
Même si l’idée de passer 6 heures à table avec toute la famille peut sembler… intense, les fêtes sont avant tout un moment de partage. On rit (parfois jaune), on discute (parfois fort), on échange des cadeaux (parfois improbables). Et même si on a parfois envie de s’enfermer dans la salle de bain pour lire un chapitre en paix, ces interactions sociales sont essentielles pour notre bien-être. Elles nous rappellent que nous ne sommes pas seuls.
3. La Rupture de la Routine : Un Vent de Fraîcheur (Avant le Retour à la Réalité)
Les fêtes, c’est aussi une rupture avec notre routine quotidienne. On ralentit le rythme (enfin, on essaie), on prend le temps de cuisiner, de décorer, de profiter de l’instant présent. Cette pause – même courte – est bénéfique pour notre moral. Elle nous permet de recharger les batteries avant le retour au travail (et à la fameuse question : « Alors, les fêtes ? »).
4. Les Émotions : Un Cocktail Explosif (mais souvent libérateur)
Les fêtes sont une période chargée en émotions. Joie, excitation, stress, fatigue… Tout se mélange. Et c’est normal ! L’important, c’est d’accepter ces émotions et de ne pas chercher à tout contrôler. Laissez les larmes couler devant le film de Noël (même si vous l’avez vu 10 fois), riez aux éclats des blagues de votre oncle, et surtout, soyez indulgents envers vous-mêmes.
Alors, oui, les fêtes de fin d’année peuvent être un peu chaotiques. Mais entre deux fous rires et une indigestion de chocolats, elles nous font aussi beaucoup de bien. Et si jamais vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour gérer le stress ou les émotions, n’hésitez pas à consulter un professionnel. Après tout, c’est aussi ça, prendre soin de sa santé mentale.
Dernière modification réalisée le 27 décembre 2024 par Sophie Echeverria