Auteur/autrice : Sophie Echeverria
-
Mon psy, c’est un robot ? L’IA générative et la thérapie : un nouveau duo
—
par
Avez-vous remarqué à quel point l’Intelligence Artificielle générative (celle qui écrit, dessine ou code sur demande) a envahi nos conversations ? Entre la rédaction d’e-mails professionnels et la création de recettes de cuisine, elle s’invite aussi, discrètement, dans le champ de la santé mentale.
-
Au-delà des Comptes : Quand les Difficultés Financières Epuisent Votre Santé Mentale
—
par
L’argent est bien plus qu’une simple ressource matérielle. Il est intimement lié à notre sécurité, notre statut social et notre capacité à prendre soin de nous et de nos proches.
-
Conseil Visionnage : La série Canal + « Empathie »
—
par
Allez, pour changer un peu, petit conseil visionnage pour aujourd’hui. Comme le ferait la majorité de la profession, je vous conseille de regarder la série Empathie
-
L’identité : Le difficile art d’assembler les pièces de qui nous sommes
—
par
Cette question, à la fois simple et vertigineuse, est le point de départ de bien des quêtes et de bien des malaises. Nous passons notre vie à chercher une identité stable, une réponse définitive. Pourtant, si l’on regarde de plus près, notre identité est loin d’être un bloc monolithique. Elle ressemble davantage à un immense…
-
5-4-3-2-1 : La technique d’ancrage pour retrouver le calme intérieur
—
par
En tant que psychothérapeute, je constate que l’anxiété et le stress aigu ont un point commun : ils nous aspirent hors de l’instant présent. Lorsque nos pensées s’emballent, nous avons besoin
-
Le Handicap Invisible : Une Lutte Quotidienne Silencieuse
—
par
En tant que psychologue, je reçois souvent des patients dont la souffrance est liée à un handicap invisible. Contrairement aux handicaps physiques visibles, celui-ci ne se manifeste pas de manière évidente, ce qui en fait un défi doublement lourd à porter.
-
Briser le tabou de la dépression : un enjeu pour tous
—
par
La dépression, bien qu’elle soit un trouble de santé mentale courant, reste souvent entourée de clichés et de tabous. Il est crucial de démystifier cette maladie et d’encourager à briser le silence.
-
Le remboursement des consultations psy : ce qu’il faut savoir
—
par
La santé mentale, comme la santé physique, a un coût. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions pour alléger ce fardeau financier. Si vous avez envisagé de consulter un psy, vous vous êtes probablement demandé : « Est-ce que mes séances seront remboursées? »
-
Mieux partager la « charge mentale » assumée par les femmes : 5 conseils
—
par
La charge mentale domestique demeure toujours assumée en très grande partie par les femmes, souvent de façon invisible en grande partie. Elle est répartie de façon encore plus inégale que l’exécution des tâches elles-mêmes.