Auteur/autrice : Sophie Echeverria
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Briser le tabou de la dépression : un enjeu pour tous
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La dépression, bien qu’elle soit un trouble de santé mentale courant, reste souvent entourée de clichés et de tabous. Il est crucial de démystifier cette maladie et d’encourager à briser le silence.
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Le remboursement des consultations psy : ce qu’il faut savoir
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La santé mentale, comme la santé physique, a un coût. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions pour alléger ce fardeau financier. Si vous avez envisagé de consulter un psy, vous vous êtes probablement demandé : « Est-ce que mes séances seront remboursées? »
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Mieux partager la « charge mentale » assumée par les femmes : 5 conseils
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La charge mentale domestique demeure toujours assumée en très grande partie par les femmes, souvent de façon invisible en grande partie. Elle est répartie de façon encore plus inégale que l’exécution des tâches elles-mêmes.
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Syndrome dépressif : la France triste championne d’Europe
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Dans cet article de Psychomédia relatant la prévalence du syndrome dépressif en France par rapport à ses voisins européens, les chiffres nous donnent une idée de la fréquence de ce syndrome dans la population française.
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La charge mentale et la vie numérique : les outils qui aident ou compliquent la gestion
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Dans notre ère numérique, il est presque impossible de passer une journée sans utiliser une multitude d’outils et d’applications pour organiser nos vies. Mais, entre les notifications incessantes, les applications de gestion de tâches, et la multiplication des canaux de communication, la technologie, loin de nous alléger, peut parfois alourdir notre charge mentale. Alors, comment…
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Reprendre le travail après un burnout
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Reprendre le travail après un burn-out est souvent perçu comme un retour à la normale, mais il s’agit en réalité d’un long parcours émotionnel, comme l’explique un article de The Conversation. Ce processus est bien plus qu’une simple reprise de ses tâches professionnelles ; il représente une véritable reconstruction de soi, un chemin semé d’embûches…
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Le burn-out parental : l’impact des attentes irréalistes
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Le burn-out parental, un épuisement physique et émotionnel lié à la parentalité, est de plus en plus reconnu comme un problème de santé mentale. Parmi les facteurs principaux de ce stress intense, se trouvent les attentes irréalistes que les parents s’imposent ou qu’ils perçoivent de la part de leur entourage. Ces attentes peuvent rapidement se…
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Les Fêtes de Fin d’Année Une Thérapie Familiale
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Ah, les fêtes de fin d’année… Cette période magique où l’on ressort les mêmes décorations depuis 10 ans (celles avec les paillettes qui se détachent et squattent le parquet jusqu’en juillet), où l’on entend pour la 47ème fois la blague du tonton sur le chapon et où l’on se demande comment on a pu manger…
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La morosité ambiante
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La France traverse une période marquée par une instabilité économique et politique qui touche profondément le quotidien de ses citoyens. Entre inflation, réformes sociales et tensions politiques, nombreux sont ceux qui se sentent perdus ou inquiets face à l’avenir. Cette morosité ambiante peut avoir des conséquences sur notre bien-être mental, souvent plus subtiles qu’on ne…