Auteur/autrice : Sophie Echeverria
-
L’éco-anxiété : Quand le vacarme du monde résonne en nous
—
par
En ce début d’année 2026, alors que la santé mentale est au cœur de nos échanges citoyens, un terme revient avec une insistance particulière : l’éco-anxiété. Mais derrière ce mot valise, que se cache-t-il vraiment sur le plan de notre équilibre intérieur ?
-
Pourquoi changer est-il si difficile ? Comprendre la résistance au changement
—
par
Face aux épreuves de la vie, nous ressentons souvent le besoin profond de modifier notre trajectoire. Pourtant, une force invisible semble nous ramener sans cesse vers nos anciennes habitudes…
-
Mon psy, c’est un robot ? L’IA générative et la thérapie : un nouveau duo
—
par
Avez-vous remarqué à quel point l’Intelligence Artificielle générative (celle qui écrit, dessine ou code sur demande) a envahi nos conversations ? Entre la rédaction d’e-mails professionnels et la création de recettes de cuisine, elle s’invite aussi, discrètement, dans le champ de la santé mentale.
-
Au-delà des Comptes : Quand les Difficultés Financières Epuisent Votre Santé Mentale
—
par
L’argent est bien plus qu’une simple ressource matérielle. Il est intimement lié à notre sécurité, notre statut social et notre capacité à prendre soin de nous et de nos proches.
-
Conseil Visionnage : La série Canal + « Empathie »
—
par
Allez, pour changer un peu, petit conseil visionnage pour aujourd’hui. Comme le ferait la majorité de la profession, je vous conseille de regarder la série Empathie
-
L’identité : Le difficile art d’assembler les pièces de qui nous sommes
—
par
Cette question, à la fois simple et vertigineuse, est le point de départ de bien des quêtes et de bien des malaises. Nous passons notre vie à chercher une identité stable, une réponse définitive. Pourtant, si l’on regarde de plus près, notre identité est loin d’être un bloc monolithique. Elle ressemble davantage à un immense…
-
5-4-3-2-1 : La technique d’ancrage pour retrouver le calme intérieur
—
par
En tant que psychothérapeute, je constate que l’anxiété et le stress aigu ont un point commun : ils nous aspirent hors de l’instant présent. Lorsque nos pensées s’emballent, nous avons besoin
-
Le Handicap Invisible : Une Lutte Quotidienne Silencieuse
—
par
En tant que psychologue, je reçois souvent des patients dont la souffrance est liée à un handicap invisible. Contrairement aux handicaps physiques visibles, celui-ci ne se manifeste pas de manière évidente, ce qui en fait un défi doublement lourd à porter.
-
Briser le tabou de la dépression : un enjeu pour tous
—
par
La dépression, bien qu’elle soit un trouble de santé mentale courant, reste souvent entourée de clichés et de tabous. Il est crucial de démystifier cette maladie et d’encourager à briser le silence.