Catégorie : Non classé
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L’identité : Le difficile art d’assembler les pièces de qui nous sommes
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Cette question, à la fois simple et vertigineuse, est le point de départ de bien des quêtes et de bien des malaises. Nous passons notre vie à chercher une identité stable, une réponse définitive. Pourtant, si l’on regarde de plus près, notre identité est loin d’être un bloc monolithique. Elle ressemble davantage à un immense…
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5-4-3-2-1 : La technique d’ancrage pour retrouver le calme intérieur
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En tant que psychothérapeute, je constate que l’anxiété et le stress aigu ont un point commun : ils nous aspirent hors de l’instant présent. Lorsque nos pensées s’emballent, nous avons besoin
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Le Handicap Invisible : Une Lutte Quotidienne Silencieuse
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En tant que psychologue, je reçois souvent des patients dont la souffrance est liée à un handicap invisible. Contrairement aux handicaps physiques visibles, celui-ci ne se manifeste pas de manière évidente, ce qui en fait un défi doublement lourd à porter.
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Briser le tabou de la dépression : un enjeu pour tous
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La dépression, bien qu’elle soit un trouble de santé mentale courant, reste souvent entourée de clichés et de tabous. Il est crucial de démystifier cette maladie et d’encourager à briser le silence.
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Le remboursement des consultations psy : ce qu’il faut savoir
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La santé mentale, comme la santé physique, a un coût. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions pour alléger ce fardeau financier. Si vous avez envisagé de consulter un psy, vous vous êtes probablement demandé : « Est-ce que mes séances seront remboursées? »
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Mieux partager la « charge mentale » assumée par les femmes : 5 conseils
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La charge mentale domestique demeure toujours assumée en très grande partie par les femmes, souvent de façon invisible en grande partie. Elle est répartie de façon encore plus inégale que l’exécution des tâches elles-mêmes.
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Syndrome dépressif : la France triste championne d’Europe
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Dans cet article de Psychomédia relatant la prévalence du syndrome dépressif en France par rapport à ses voisins européens, les chiffres nous donnent une idée de la fréquence de ce syndrome dans la population française.
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La charge mentale et la vie numérique : les outils qui aident ou compliquent la gestion
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Dans notre ère numérique, il est presque impossible de passer une journée sans utiliser une multitude d’outils et d’applications pour organiser nos vies. Mais, entre les notifications incessantes, les applications de gestion de tâches, et la multiplication des canaux de communication, la technologie, loin de nous alléger, peut parfois alourdir notre charge mentale. Alors, comment…
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Reprendre le travail après un burnout
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Reprendre le travail après un burn-out est souvent perçu comme un retour à la normale, mais il s’agit en réalité d’un long parcours émotionnel, comme l’explique un article de The Conversation. Ce processus est bien plus qu’une simple reprise de ses tâches professionnelles ; il représente une véritable reconstruction de soi, un chemin semé d’embûches…