Catégorie : Non classé
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Le burn-out parental : l’impact des attentes irréalistes
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Le burn-out parental, un épuisement physique et émotionnel lié à la parentalité, est de plus en plus reconnu comme un problème de santé mentale. Parmi les facteurs principaux de ce stress intense, se trouvent les attentes irréalistes que les parents s’imposent ou qu’ils perçoivent de la part de leur entourage. Ces attentes peuvent rapidement se…
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Les Fêtes de Fin d’Année Une Thérapie Familiale
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Ah, les fêtes de fin d’année… Cette période magique où l’on ressort les mêmes décorations depuis 10 ans (celles avec les paillettes qui se détachent et squattent le parquet jusqu’en juillet), où l’on entend pour la 47ème fois la blague du tonton sur le chapon et où l’on se demande comment on a pu manger…
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La morosité ambiante
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La France traverse une période marquée par une instabilité économique et politique qui touche profondément le quotidien de ses citoyens. Entre inflation, réformes sociales et tensions politiques, nombreux sont ceux qui se sentent perdus ou inquiets face à l’avenir. Cette morosité ambiante peut avoir des conséquences sur notre bien-être mental, souvent plus subtiles qu’on ne…
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La dépression pendant les fêtes : quand le sapin perd ses aiguilles
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Ah, les fêtes de fin d’année ! Ce moment magique où les rues scintillent de guirlandes, où Mariah Carey envahit les ondes et où les réseaux sociaux se remplissent de photos de sapins parfaits et de repas dignes de grands chefs. Mais pour certaines personnes, ce n’est pas vraiment un conte de fées. En fait,…
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Bouger pour se sentir bien au bureau (et ailleurs !)
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Qui n’a jamais ressenti cette petite baisse d’énergie en milieu d’après-midi, après être resté des heures rivé à son écran ? La sédentarité, omniprésente dans nos vies professionnelles, peut avoir des conséquences bien plus importantes qu’une simple fatigue passagère. Mais rassurez-vous, il existe une solution simple et efficace pour retrouver vitalité et bien-être : l’activité…
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Découvrez le test HADS
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Parfois, on se sent un peu « en vrac » sans trop savoir pourquoi. Vous vous demandez peut-être si ce stress qui ne vous lâche pas ou cette sensation de vide pourrait être plus qu’un simple coup de fatigue. C’est là que le test HADS (Hospital Anxiety and Depression Scale) entre en jeu.
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Est-ce que je dois consulter un psy?
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Vous vous posez la question : « Faut-il que je consulte un·e thérapeute ? » On en parle de plus en plus, et c’est tant mieux ! Aller voir un·e professionnel·le de la santé mentale n’est plus tabou. Mais alors, comment savoir si c’est le bon moment pour vous ?
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Comment cultiver la résilience au travail
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J’accompagne souvent des salariés et des managers épuisés par le stress et les pressions de leur environnement professionnel. Et si on explorait ensemble quelques astuces pour renforcer sa résilience au travail – sans pour autant devenir des machines à supporter tout ?
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Combien ça coûte de voir un psy ? Parlons-en sans filtre !
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Vous vous demandez combien coûte une séance chez le psy ? Spoiler : ça dépend ! En général, la fourchette de prix se situe entre 50 et 120 euros par séance. Oui, ça fait une bonne tranche, mais attendez d’entendre les détails avant de décrocher votre porte-monnaie.