Psychologue, Psychothérapeute, thérapie en ligne.
J’accompagne des adultes en téléconsultation.
Dépassez les difficultés, trouvez un nouvel équilibre de santé mentale grâce à nos séances de thérapie à distance.
Pour me contacter :
sophie.echeverria.psy@gmail.com
07.59.57.43.44
Anxiété
Si vous voulez soulager l’anxiété généralisée en téléconsultation, n’hésitez pas à me contacter.
Burn-out
L’épuisement professionnel ou le burn-out parental: Trouvez des stratégies pour en sortir, si vous pensez en présenter les signes.
Stress
Vous ressentez du stress au quotidien ? Découvrez comment retrouver votre sérénité grâce à la thérapie en ligne.
Souffrance
Comment soulager la tristesse, l‘incertitude, la souffrance émotionnelle? Je vous accompagne à votre rythme.
Confiance en soi
Les bienfaits de la thérapie à distance pour développer la confiance de soi.
Dépression
Le suivi psychologique en téléconsultation pour vous aider au quotidien.
Besoin d’un soutien psychologique ? Je vous accompagne en ligne pour vous aider à surmonter vos difficultés.
Prenez rendez-vous dès maintenant pour une consultation en toute confidentialité selon le Code de Déontologie des Psychologues.
Qui suis-je ?
Je réalise mes suivis psychologiques en téléconsultation :
- Burn-out.
- Stress.
- Anxiété.
- Souffrance.
- Dépression.
- Confiance en soi.
- Estime de soi.
- Difficultés relationnelles.
- Gestion des émotions.
Mon parcours
- 2024: Certificat de compétences en clinique de l’enfant
- 2024 : Obtention du titre de Psychothérapeute
- 2023: Diplôme Universitaire Soin Relationnel en Santé Mentale
- 2022 : Prévenir les violences sexuelles sur les enfants
- 2012 : Prise en charge du Stress Post-Traumatique
- 2010: Master 2 Psychologie sociale, du travail et des organisations
La thérapie en ligne : un accompagnement personnalisé où que vous soyez.
Grâce à la thérapie en ligne, vous bénéficiez d’un suivi psychologique sans contrainte de déplacement. Les séances se déroulent comme en cabinet, mais dans le confort de votre foyer.
Comment se déroule une séance de thérapie en ligne?
Simple et efficace, vous vous connectez depuis chez vous à l’heure de votre rendez-vous. Grâce à une plateforme sécurisée, vous échangez avec votre moi comme si vous étiez en face-à-face. Discrétion et confidentialité sont garanties.
Mon approche
L’approche intégrative en psychologie est une méthode thérapeutique qui s’adapte à chaque individu en combinant les éléments les plus efficaces de différentes théories psychologiques. Au lieu de s’en tenir à une seule approche, j’intègre des techniques issues de diverses écoles (comportementale, humaniste, psychodynamique,… ) pour offrir un accompagnement sur mesure. Cette approche flexible permet de prendre en compte la complexité de la personne et de répondre à ses besoins spécifiques. L’objectif est d’aider le patient à développer ses ressources personnelles, à trouver un équilibre émotionnel et à atteindre un mieux-être durable. Mon expérience de 14 années en accompagnement individuel, notamment en psychologie du travail, me permet de m’adapter à votre problématique et de vous aider dans votre cheminement.
Tarifs
55 euros / séance (de 45 minutes / 1 heure)
Je ne fais pas partie du dispositif Mon Soutien Psy (Mon Parcours Psy ou Mon Psy). Je peux toutefois vous fournir une facture. De nombreuses mutuelles proposent la prise en charge totale ou partielle d’un certain nombre de séances. En cas d’indisponibilité, veuillez me prévenir au plus tard 48 heures à l’avance, sinon la séance sera due, merci de votre compréhension.
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Est-ce que je dois consulter un psy?
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Vous vous posez la question : « Faut-il que je consulte un·e thérapeute ? » On en parle de plus en plus, et c’est tant mieux ! Aller voir un·e professionnel·le de la santé mentale n’est plus tabou. Mais alors, comment savoir si c’est le bon moment pour vous ?
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Comment cultiver la résilience au travail
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J’accompagne souvent des salariés et des managers épuisés par le stress et les pressions de leur environnement professionnel. Et si on explorait ensemble quelques astuces pour renforcer sa résilience au travail – sans pour autant devenir des machines à supporter tout ?
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Combien ça coûte de voir un psy ? Parlons-en sans filtre !
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Vous vous demandez combien coûte une séance chez le psy ? Spoiler : ça dépend ! En général, la fourchette de prix se situe entre 50 et 120 euros par séance. Oui, ça fait une bonne tranche, mais attendez d’entendre les détails avant de décrocher votre porte-monnaie.
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La Confiance en Soi : Perspective d’un Psychologue
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La confiance en soi est un pilier fondamental de notre bien-être psychologique. Elle influence la manière dont nous interagissons avec les autres, prenons des décisions et affrontons les défis de la vie. Je crois profondément au pouvoir de l’empathie, de l’acceptation inconditionnelle et de l’authenticité dans le développement de cette confiance.
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En psychologie, la fenêtre de tolérance est un concept clé pour comprendre comment les individus réagissent au stress et gèrent leurs émotions. Ce terme, introduit par le psychiatre Daniel Siegel, décrit la zone dans laquelle une personne est capable de rester régulée, équilibrée et réceptive face aux défis quotidiens.
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