Étiquette : santé mentale
-
Les bienfaits des actes de gentillesse spontanés : ce que dit la science
—
par
Qu’il s’agisse d’offrir un compliment sincère à un inconnu ou de préparer un café pour un collègue, la bienveillance dépasse le cadre de la simple politesse. En réalité, la recherche scientifique démontre que réaliser des actes de gentillesse spontanés agit de manière profonde et mesurable sur notre santé mentale.
-
La boussole des émotions : pourquoi chercher à les « gérer » est une erreur
—
par
Découvrez pourquoi vouloir contrôler ou gérer ses émotions est contre-productif et comment apprendre à accueillir vos émotions comme une véritable boussole pour votre mieux-être durable.
-
Pourquoi regarder du sport nous rend-il plus heureux ?
—
par
Qu’il s’agisse de vibrer devant la Coupe du Monde, de suivre les Jeux Olympiques ou d’encourager le club local d’une ville, le sport suscite des passions débordantes
-
Canicule et santé mentale : Quand la chaleur fait surchauffer nos émotions
—
par
Nous savons tous que les fortes chaleurs éprouvent notre corps. Mais saviez-vous que la hausse du thermomètre a aussi un impact direct sur notre santé psychique ?
-
Fatigué ou épuisé ? Apprendre à faire la différence avant qu’il ne soit trop tard
—
par
Qui n’a jamais prononcé cette phrase en fin de semaine : « Je suis vidé, vivement le week-end » ? Dans nos vies professionnelles à cent à l’heure, la fatigue est devenue une compagne presque normale. Pourtant, il y a une ligne rouge invisible mais cruciale entre une saine fatigue et un épuisement profond. En…
-
Entrepreneuriat au féminin : Cultiver l’équilibre entre ambition et sérénité
—
par
Lancer son entreprise est un acte d’audace et une quête de liberté. Pour de nombreuses femmes, c’est l’opportunité de s’accomplir tout en restant présentes pour leur famille.
-
L’éco-anxiété : Quand le vacarme du monde résonne en nous
—
par
En ce début d’année 2026, alors que la santé mentale est au cœur de nos échanges citoyens, un terme revient avec une insistance particulière : l’éco-anxiété. Mais derrière ce mot valise, que se cache-t-il vraiment sur le plan de notre équilibre intérieur ?
-
Pourquoi changer est-il si difficile ? Comprendre la résistance au changement
—
par
Face aux épreuves de la vie, nous ressentons souvent le besoin profond de modifier notre trajectoire. Pourtant, une force invisible semble nous ramener sans cesse vers nos anciennes habitudes…
-
Mon psy, c’est un robot ? L’IA générative et la thérapie : un nouveau duo
—
par
Avez-vous remarqué à quel point l’Intelligence Artificielle générative (celle qui écrit, dessine ou code sur demande) a envahi nos conversations ? Entre la rédaction d’e-mails professionnels et la création de recettes de cuisine, elle s’invite aussi, discrètement, dans le champ de la santé mentale.